Spálňa je miesto, kde by sme sa mali cítiť absolútne perfektne. Mala by byť zariadená tak, aby sa nám v nej nielen dobre spalo, ale aby sme sa v nej vedeli oddávať aj milovaniu a iným relaxačným metódam. Na to  má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály.

Drevená spálňa
Moderným trendom je v súčasnosti aj v spálni použiť prírodné materiály.  Zo spálne totiž robí príjemnú  miestnosť plnú útulnej atmosféry. Kov alebo plast môžu síce vyzerať dobre, ale predsa len nemajú to pozitívne vyžarovanie, aké má drevo.

Jednoduchosť a priamosť
Po rokoch, kedy bola spálňa v podstate iba trpená ako nevyhnutná miestnosť, sa dnes posúva iba k jednému využitiu, a tým je relax. S tým sú spojené aj dizajnové, ktorými sú v súčasnosti jednoduchosť, takmer až minimalizmus. Trendom je tiež akási vzdušnosť, alebo možno ešte lepšie povedané, odľahčenosť. V tomto duchu môžete vo svojej spálni použiť napríklad posteľ na nožičkách, ktorá je dobrá aj z praktického hľadiska.

Rozmiestnenie nábytku
Podľa moderného štýlu, posteľ  už nemusí byť iba tesne pri stene. Miesto jej môžete nájsť v  priestore spálne. Vedľa postele by mal stáť nočný stolík umiestnený tak, aby ste naň počas ležania dosiahli. Nie je správne, aby spálňa bola zaplnená nábytkom, pretože by to pôsobilo príliš stiesnene. Keď  nemáte miesto na skrine, umiestnite ich radšej v blízkosti spálne.

Zdravý spánok
Zdravý životný štýl  v každej oblasti života, neobišiel ani spálňu. Ak by sme sa vyjadrili poeticky, spálňa by mala byť oáza pokoja a kľudu, ktorý príjemne uvoľní telo a keď nás prepadne únava, navodí nám pokojný a hlboký spánok plný relaxu.

Tipy do modernej spálne
Čo sa týka skríň, moderné sú zabudované s posuvnými dverami.

Moderný trend, mať v spálni  zrkadlo, aj keď niektorí to nie veľmi uznávajú. Môžeme ho však nalepiť zvnútra dverí, tak ho viac menej schováme.

Moderné je tiež nad posteľ si namontovať malé skrinky, povedzme tak 50 x 50 centimetrov, ktoré využijete napríklad na odkladanie bielizne.

Modernej spálni by ste mali vtlačiť aj pečať svojej osobnosti. To môžete docieliť, najmä pokiaľ ste žena, pekným ženským kútikom so zrkadlom a toaletným stolíkom podľa vášho osobitého vkusu.

Spojiť estetiku s funkčnosťou. Znamená to, že aj interiér aj dizajn má navodiť kvalitný spánok a všetko, čo s ním súvisí.

Naši starí rodičia svojou ťažkou manuálnou prácou a podstatne väčším pohybom počas dňa ľahšie zaspávali večer na matracoch vypchaných slamou, alebo podobným materiálom.

Naša generácia je iná. Menej  a ľahšie pracujeme manuálne. To je dôvod, že už nedokážeme spať na nekvalitných lôžkach.

Naše telá nie sú zvyknuté znášať ťažšie podmienky, čo sa týka postelí a spania. Nepodceňujme preto kvalitné matrace a investíciu do nich.  Bolesti chrbta, stuhnuté svaly často spôsobuje zlá posteľ a nekvalitný  matrac. Takmer jednu tretinu svojho života trávime spaním, takže by sme mali venovať náležitú pozornosť aj na čom spíme.

Zdravotný matrac, je naozaj zdravotný?
Na našom trhu, či už v kamenných obchodoch, alebo na internete, ak si zadáte zdravotný matrac, sa Vám objaví niekoľko desiatok odkazov a ponúk zdravotných matracov. Je dobre, ak sa budete vedieť v tomto množstve orientovať a vyberiete si naozaj zdravotný matrac, lebo v týchto ponukách sa nájdu aj také, ktoré si tento prívlastok nezaslúžia.

Aký si vybrať správny zdravotný matrac?
Matrace rozdeľujem do niekoľko kategórii a to: molitanové,  pružinové, sendvičové a latexové.
Cenovo najmenej náročné sú molitanové matrace. Tieto matrace sú vhodné napr. na chalupy, víkendové pobyty, kde nespávame pravidelne. Najkvalitnejšie sú latexové matrace, ktoré su vyrobené s prírodného latexu, často sú kombinované s vrstvou kokosového vlákna. skontrolujte si certifikát. Každý zdravotný matrac, prechádza rôznymi skúšobnými testami, takže vydaný certifikát je zárukou, že matrac je naozaj zdravotný. Na kvalitný matrac výrobcovia dávajú záruku 3-5 rokov a životnosť matraca je cca 10 rokov.

Zdravotný matrac vám nevylieči všetky bolesti.

Keď ste sa rozhodli pre kvalitný zdravotný matrac, ktorý vám vyhovuje aj svojou tvrdosťou, resp. mäkkosťou, je predpoklad, že váš spánok bude pokojný a vy počas neho načerpáte potrebnú silu. Matrac však nie je všeliek, toto označenie poukazuje na zmiernenie niektorých zdravotných problémov, ako je bolesť chrbtice a ramien, bolesti hlavy, celková ranná únava, pri problémoch  s alergiami. Špeciálne matrace sa používajú v zdravotníckych zariadeniach pre pacientov dlhodobo pripútaných na lôžko.

Pre zdravý spánok.
Okrem  matracu je dobré pre pokojný a zdravý spánok použiť aj ďalšie pomôcky. Vhodné sú a niektorým ľuďom prinášajú úľavu aj zdravotné anatomické vankúše. Ak je matrac  prospešný pre chrbtové stavce, anatomický vankúš prospieva krčnej chrbtici.

Tento článok je venovaný matracom, ale je dobré si okrem správneho matracu a vankúša vybrať aj vhodnú posteľ s kvalitným roštom.