Archív pre ‘Spálňa a zdravý spánok’ casopis-byvanie.sk

Matrace a rošty

tropico-maxi

 

Zariaďujete spálňu alebo detskú izbu? Potrebujete novú posteľ, šatníkovú skriňu alebo vymeniť matrace? Potom neváhajte a navštívte tematické sekcie v našom e-shope. Kvalita spánku je jeden z faktorov, ktorý ovplyvňuje celý náš život. Počas spánku sa totiž obnovuje až 90% všetkých duševných a fyzických síl užívateľa. Vhodná kombinácia správneho matraca, roštu a vankúša splní aj tie najnáročnejšie požiadavky zákazníka na kvalitný spánok.O to väčší dôraz budeme klásť na obstaranie správneho matraca pri uvedomení si, že čas strávený práve v posteli tvorí tretinu nášho života, kedy samotný spánok ako zotavujúci proces je prejavom aktívneho štádia života a je nenahraditeľný pre regeneráciu ľudského tela.

Prostredie pre pokojný spánok

Prostredie pre spánok - hlavný

Usporiadanie v spálni by sme si mali dobre premyslieť a dať si na tom mimoriadne záležať. Je potrebné, aby sme sa v nej obklopovali vecami, ktoré v nás vyvolávajú pozitívne myšlienky a aby sme tak mohli zaspať s príjemným pocitom. Partnera by sme v nej mali uprednostniť pred obľúbeným seriálom, či PC hrou. K tomu nám určite dopomôže aj pár bodov, ktoré sú dosť podstatné pre túto miestnosť.

Základ tvorí skvelá posteľ

Posteľ - hlavný

Až jednu tretinu života strávime v posteli. Aj keď jej vzhľad dáko nevnímame, pretože na nej zaspíme, jej výber by sme mali zvážiť veľmi starostlivo a opatrne. Predsa sa tam vraciame každý večer a zobúdzame každé ráno. Vybrať si môžeme posteľ s čelom, alebo s čelom a krajnou doskou pri nohách postele. Tieto postele sú zväčša v klasickom štýle.

Spálňa

Spálňa - hlavný

Či už sme nočný vtáci, ktorí si ľahnú do postele až skoro nad ránom, alebo typy ľudí, ktorí vstávajú až poobede, či vyznávači popoludňajšieho spánku, všetci si zaslúžime spálňu podľa našich predstáv. Či už činnosť nazývanú spánok označujeme za luxus, nevyhnutnosť, alebo jednu zo zmysluplných činností, jeho kvalita sa v peknom prostredí, ktoré sa trafí do nášho štýlu a vkusu môže výrazne zlepšiť. Je samozrejmé, že v spálni väčšinou spíme, zaspávame a prebúdzame sa do nového dňa a preto je dôležité, aby sme si vybrali také prostredie, ktoré nám dokonale sadne a budeme sa v ňom cítiť nanajvýš príjemne. Je to úplne individuálne, pretože niektorých uspia klasické materiály a jednoduchý interiér, naopak druhých temný, ba priam tajomný svet.

Príjemný a zdravý spánok

Spánok hlavný

K zdravému spánku nám v mnohom dopomôžu správne vybraté matrace. Skôr, ako si ho vyberieme, mali by sme si ho vyskúšať od viacerých výrobcov. Nemali by sme šetriť otázkami. Nesmieme sa zabudnúť spýtať, z čoho je matrac vyrobený, ako dlho nám poskytuje výrobca  záruku, čo všetko matrac dokáže. Ak na niektorý bod zabudneme, nemusíme si správne vybrať. Nie vždy sa môžeme trafiť s výberom vhodného matracu. Treba sa spýtať na to, či ho môžeme bez problémov vrátiť, či vymeniť za iný druh.

Manželské postele

postel

Spálňa je snáď jednou z najdôležitejších izieb v celom dome. Práve v tejto miestnosti sa človek zobúdza- začína deň, a taktiež zaspáva- ukončuje deň. Spálňa je miestom, kde človek hľadá odpočinok po ťažkom a namáhavom dni. Mala by byť určite zariadená tak, aby sa tu ľudia cítili čo najpríjemnejšie. K zariadeniu spálne neodmysliteľné patrí posteľ.

Rošt z latiek

latkovy-rost2

Aj ten najlepší matrac ešte stále nezaistí ten najlepší a najviac zotavujúci spánok. Počas dňa vyčerpané telo dostane primeraný oddych až vďaka spolupráci s dobrým latkovým roštom, ktorý je ďalšia jadrová časť posteľ. Latkový rošt pomáha matracu, aby mohol lepšie podpierať obrysy tela. Množstvo jednotlivých latiek umožňuje lepšie rozdelenie funkcie elasticity. Okrem toho je dôležitý pre hygienu matraca, pretože podporuje cirkuláciu vzduchu a zabraňuje tvorbu plesní – veď ľudské telo vylúči počas noci viac ako jeden liter vody. Zlá poloha tela počas noci môže viesť nie len k tomu, že sa človek cíti permanentne unavený, ale môže vyvolať aj napnutia tela a chronické bolesti chrbta.

Cez deň pohovka a v noci posteľ

posteľ-80264

Ak bývame v jednoizbovom byte a potrebujeme ušetriť každý priestor, môžeme využiť sedacie súpravy, ktoré nám budú slúžiť cez deň na sedenie a uvítanie návštev,  a v noci na spanie. Na trhu máme totiž aj také pohovky, ktorú sú dosť kvalitné a zaručia nám aj zdravý spánok. Väčšinou ide o pohovky, ktoré sa vyrábajú v Taliansku.

Zvýšenie komfortu spánku

posteľ-80271

Matrac je najlepším adaptérom našich potrieb, ktorý  je nevyhnutný pre dobrý odpočinok, aby nám pomohol obnoviť energiu, ktorú spotrebúvame počas dňa. Vedeli ste, že každý večer zmeníme pozíciu cca 35 krát? Preto pred nákupom matraca, by sme mali vedieť  posúdiť jeho kvalitu.

Správny vankúš = dokonalá relaxácia

Moderná posteľ

K správnej  relaxácii  je nielen nevyhnutné mať dobrý matrac, ktorý sa hodí našim potrebám a anatómii. Prebudenie do jasného rána do značnej miery závisí   na vankúši, ktorý používate. Táto voľba je veľmi dôležitá, pretože ten správny, môže zmierniť bolesti chrbta a dokonca aj čiastočne odstrániť chrápanie. Všimnite si, že ak zmeníte matrac, zakrivenie chrbta na novom matraci od toho starého sa bude líšiť, no dôležité je zachovať vodorovné zarovnanie stavcov. Odborníci na chrbticu jednoznačne  súhlasia,  že veľmi dôležitým  faktorom pri nákupe vankúša,  je spôsob akým na ňom spíme.